A quando de mudanças na vida como aposentações, mudanças nos papéis sociais, limitações fisiológicas do processo de envelhecimento de uma pessoa, é comum a redução brusca do número de tarefas realizadas pelo indivíduo. Passamos a sair menos de casa, desfrutar mais de momentos ociosos e com isso a mente passa a trabalhar menos.

A depressão é uma das consequências mais grave da ociosidade. Por passar mais tempo sozinhos e realizar menos atividades, a depressão pode chegar de forma brusca. Além da depressão, a demência é outra consequência triste do ócio.

Uma das formas mais eficazes de tratar e reduzir os sintomas dessas doenças são as atividades que trabalham a mente e também os exercícios físicos.

• Jogos
• Biografia pessoal
• Atividade física adaptada
• Estimulação cognitiva e intelectual